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Cours hebdomadaires de Marche Nordique

Terre et Ciel - Activités de bien-être à Saint-Cloud

Nos cours hebdomadaires de Marche Nordique


Pratique de la Marche Nordique

Cette technique de pas alternés développée en Finlande a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras avec les deux bâtons.
– C’est un sport doux qui peut être pratiqué à tout âge.
– Il renforce la capacité respiratoire, cardiaque et cérébrale par une meilleure oxygénation.
– Il soulage les genoux et le dos (allègement de 30 à 40 %) Il fait travailler 80% des muscles du corps.
– Il fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale.
La régularité de la pratique permet un bon entretien physique.

Pour qui ?

Pour tout le monde, quels que soient l’âge et les aptitudes physiques.

Il est prévu pour l’année 2018/2019 d’organiser un niveau débutant et un niveau avancé.

Nous demandons un certificat médical lors de l’inscription.

Notre professeur

Damien DIFONZO
Professeur de Marche Nordique
Diplôme fédéral EPVG de marche nordique


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Modalités d’inscription
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Vous trouverez toutes les informations sur le bulletin d’inscription

Demi-tarif (sur justificatif) : moins de 18 ans, étudiant, 2e pratiquant d’une même famille, chômeur (justificatif de revenu)

Possibilité de règler à l’inscription en 3 chèques : encaissement en octobre, janvier et avril.

Virement possible en UNE fois / RIB sur demande par mail.