Terre et Ciel 151 rue Tahère 92210 Saint-Cloud
06 81 62 24 89
terreetcielqigong@gmail.com

Terre et Ciel Saint-Cloud

Activités de bien-être

Congés d’été 2020

Reprise des cours prévue le 14 septembre.

Cours enregistrés

Pour vous permettre de garder la forme, nos cours visio restent accessibles en ligne pendant les congés d’été.

Accès aux cours enregistrés

Terre et Ciel Qi Gong, Tai Chi,
Marche nordique à Saint-Cloud

L’Association Terre et Ciel à Saint-Cloud propose des cours hebdomadaires de Qi Gong de santé traditionnels, de Tai Chi et de Marche Nordique, ainsi que des ateliers sur diverses pratiques de bien-être (Méditation, Qi Gong spécifiques, découverte de la Médecine Chinoise, de la diététique et de l’acupression, massage Shantala du bébé …)


Les cours sont assurés par des professeurs diplômés : Francine Thérond, Antoine Crespin pour le Qi Gong, Tai Chi et Damien Difonzo pour la Marche Nordique.

en savoir plus …

Textes choisis

En relation avec la philosophie du Qi Qong, voici pour réécouter quelques extraits lus en cours sur l’harmonie entre l’Etre et la Nature, l’équilibre, l’impermanence ….

La vie profonde
"La vie profonde d'Anna de Noailles" .... Être dans la nature ainsi qu'un arbre humain ...
suite ...
Va ou ton cœur te porte
Chaque fois que tu te sentiras perdue, indécise, pense aux arbres ... Susanna Tamaro
suite ...
Le chant du monde
Extrait du "Chant du monde" de Jean Giono pour laisser notre esprit s'absorber dans la forêt profonde ...
suite ...
autres textes …

Qi Gong – Tai Chi – Marche Nordique
Ateliers Bien-être

Qi Gong

Le Qi Gong est une activité physique douce, issue de la tradition chinoise, au même titre que la médecine traditionnelle et l’acupuncture.

Son but est d’entretenir la santé, de renforcer l’immunité, d’apaiser les tensions. De manière plus subtile, il favorise l’épanouissement de l’être.

Tout en s’appuyant sur des connaissances et des pratiques millénaires, le Qi Gong est aussi un art vivant qui nous permet de retrouver l’harmonie avec la nature, le monde extérieur et avec nous-mêmes.

Nos cours …

Tai Chi

Le Tai Chi est à l’origine un art martial chinois. De nos jours c’est une pratique orientée vers le bien-être et la santé par des techniques de mouvements doux et lents qui mettent en lien le corps et l’esprit.

Vous découvrirez l’art du Chi , un ensemble cohérent développé par Vlady Stevanovitch (1925-2005) 24 postures. Chacun appréhende le monde du Chi au travers de ses propres sens et améliore la libre circulation de cette force vitale à l’intérieur de son corps.

C’est de cette relation au centre énergétique (en lien au sol, à la terre) que se déploient les mouvements du Tai Chi Quan.

Pour cette pratique apporter un tapis de sol individuel..

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Marche Nordique

Cette technique de pas alternés développée en Finlande a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras avec les deux bâtons.

C’est un sport doux qui peut être pratiqué à tout âge. – Il renforce la capacité respiratoire, cardiaque et cérébrale par une meilleure oxygénation. – Il soulage les genoux et le dos (allègement de 30 à 40 %) Il fait travailler 80% des muscles du corps. – Il fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale.

La régularité de la pratique permet un bon entretien physique.

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Ateliers de bien-être

Des ateliers de bien-être vous sont  proposés : méditation pleine conscience, qi gong de la femme et qi gong des yeux

Nos ateliers …
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