Terre et Ciel
Qi Gong, Tai-Chi, Marche nordique
à Saint-Cloud
L’Association Terre et Ciel à Saint-Cloud propose des cours hebdomadaires de Qi Gong de santé traditionnels, de Tai-Chi et de Marche Nordique, ainsi que des ateliers sur diverses pratiques de bien être (Méditation, Qi Gong spécifiques, Découverte de la Médecine Chinoise, de la diététique et de l’acupression, Massage Shantala du bébé …)
Les cours sont assurés par des professeurs diplômés : Francine Thérond, Antoine Crespin pour le Qi Gong et Damien Difonzo pour la Marche Nordique.
Actualités
Saison 2018/2019
Reprise des cours
10 septembre
Inscriptions
Les inscriptions 2018/2019 sont ouvertes.
Pièces à fournir
(en téléchargement ici et à renvoyer par courrier ou à remettre lors d’un premier cours en septembre)
1- bulletin d’adhésion rempli
2- certificat médical ou attestation d’absence de contre indication
3- photo
4- réglement en chèques espèces ou virement bancaire (RIB sur demande)
NewsLetter N°9
Pour tout savoir sur l’organisation
de la rentrée 2018/2019
Lisez la Newsletter de juillet
Forum 2018/2019 des Associations
Notre association Terre et Ciel sera présente au forum des Associations
le samedi 8 septembre de 14h à 17h
à l’Hippodrome de Saint-Cloud
– Venez nous rencontrer –
le forum 2017
Nos activités
Qi Gong , Tai-Chi
Le Qi Gong est une activité physique douce, issue de la tradition chinoise, au même titre que la médecine traditionnelle et l’acupuncture.
Son but est d’entretenir la santé, de renforcer l’immunité, d’apaiser les tensions.
De manière plus subtile, il favorise l’épanouissement de l’être.
Tout en s’appuyant sur des connaissances et des pratiques millénaires, le Qi Gong est aussi un art vivant qui nous permet de retrouver l’harmonie avec la nature, le monde extérieur et avec nous-mêmes.
Marche Nordique
Cette technique de pas alternés développée en Finlande a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras avec les deux bâtons.
C’est un sport doux qui peut être pratiqué à tout âge.
– Il renforce la capacité respiratoire, cardiaque et cérébrale par une meilleure oxygénation.
– Il soulage les genoux et le dos (allègement de 30 à 40 %) Il fait travailler 80% des muscles du corps.
– Il fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale.
La régularité de la pratique permet un bon entretien physique.
Ateliers de bien-être
Des ateliers de bien-être seront proposés sur les thèmes de Qi Gong, Tai Chi, méthode Feldenkrais ainsi que Médecine Chinoise.
Le programme sera précisé lors de la rentrée 2018/2019
Calendrier des activités
Emplacement des salles
