Terre et Ciel 151 rue Tahère 92210 Saint-Cloud
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Terre et Ciel Saint-Cloud

Activités de bien-être

Actualités

Vidéos pour révision
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Fermeture des salles
Les dernières mesures gouvernementales imposent la fermeture des salles municipales. En conséquence, Francine et Marie Elena feront cours en visio Zoom
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Affiche 2020/2021
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Terre et Ciel Qi Gong
Marche nordique à Saint-Cloud

L’Association Terre et Ciel à Saint-Cloud propose des cours hebdomadaires de Qi Gong de santé traditionnels et de Marche Nordique, ainsi que des ateliers sur diverses pratiques de bien-être (Méditation, Qi Gong spécifiques, découverte de la Médecine Chinoise, de la diététique et de l’acupression, massage Shantala du bébé …)


Les cours sont assurés par des professeurs diplômés : Francine Thérond pour le Qi Gong, Tai Chi et Damien Difonzo pour la Marche Nordique.

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Qi Gong – Marche Nordique
Ateliers Bien-être

Qi Gong

Le Qi Gong est une activité physique douce, issue de la tradition chinoise, au même titre que la médecine traditionnelle et l’acupuncture.

Son but est d’entretenir la santé, de renforcer l’immunité, d’apaiser les tensions. De manière plus subtile, il favorise l’épanouissement de l’être.

Tout en s’appuyant sur des connaissances et des pratiques millénaires, le Qi Gong est aussi un art vivant qui nous permet de retrouver l’harmonie avec la nature, le monde extérieur et avec nous-mêmes.

Nos cours …

Marche Nordique

Cette technique de pas alternés développée en Finlande a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras avec les deux bâtons.

C’est un sport doux qui peut être pratiqué à tout âge. – Il renforce la capacité respiratoire, cardiaque et cérébrale par une meilleure oxygénation. – Il soulage les genoux et le dos (allègement de 30 à 40 %) Il fait travailler 80% des muscles du corps. – Il fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale.

La régularité de la pratique permet un bon entretien physique.

Nos cours …

Ateliers de bien-être

Des ateliers de bien-être vous sont  proposés : méditation pleine conscience, qi gong de la femme et qi gong des yeux

Nos ateliers …

Textes choisis

En relation avec la philosophie du Qi Qong, voici pour réécouter quelques extraits lus en cours sur l’harmonie entre l’Etre et la Nature, l’équilibre, l’impermanence ….

É finita la scuola
É finita la scuola ... quelques notes basiques mais leur jaillissement crée l'harmonie ... Ph Delerm
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Il fera longtemps clair ce soir
Il fera longtemps clair ce soir, les jours allongent ... Anna de Noailles
suite ...
Va ou ton cœur te porte
Chaque fois que tu te sentiras perdue, indécise, pense aux arbres ... Susanna Tamaro
suite ...
autres textes …
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